PROGRAMMA DEL CORSO |
1° Week end |
2° Week end |
La musica, la comunicazione, come si costruisce una lezione di Aerobica. |
Come si costruisce una lezione di Step, la teoria del Condizionamento cardiovascolare, la teoria e la pratica del condizionamento muscolare. |
Introduzione |
Ripasso |
Ripasso |
Ripasso |
A chi è rivoltro il corso, l’obiettivo del corso, argomenti trattati |
Ripasso e puntualizzazione dei concetti della prima giornata |
Puntalizzazione ed approfondimenti 1° Wekk End |
Ripasso e puntualizzazione dei concetti. |
Lezione 1 |
Riscaldamento |
Lo Step |
Lezione 4 |
Aerobica (passi base) |
L’Aerobica |
Tecnica di esecuzione |
Tonificazione |
La musica |
Movimenti fondamentali. Passi base |
Passi base |
Teoria del condizionamento |
Glossario. Esercitazione pratica |
Variazioni e Sostituzioni |
Approci direzionali |
Esercizi base |
La comunicazione |
Le fasi della lezione di Aerobica |
Passi dispari. |
Lezione 5 |
Tre tipologie di comunicazione |
Combinazione di movimento |
Lezione 3 |
Tonificazione |
Le 4 mosse per conquistare il cliente |
Sistemi di insegnamento |
Step |
Esercitazione pratica |
Comunicazione ed insegnamento |
Lezione 2 |
Esercitazione pratica |
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Il Cuing. Processo d’insegnamento |
Aerobica |
Teoria del condizionamento cardiovascolare |
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Esercitazione pratica Riscaldamento |
Esercitazione pratica |
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Il corso Fitness Base Musicale è ideato e pensato per coloro che vogliono diventare insegnanti di Step, Aerobica e Tonificazione e non hanno mai insegnato o insegnano ma desiderano apprendere un metodo innovativo, che insegnano già e vogliono un metodo approfondire la didattica del motedo variazioni e sostituzioni.
Il corso è adatto anche a coloro che operano in sala pesi e vogliono imparare a lavorare anche in sala corsi, che necessitano di avere delle lezioni pronte per eventuali sostituzioni.
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Lezioni standard, di Step Aerobica e Tonificazione sono presentate con un metodo in grado di evolverle adattandole a classi più evolute e che necessitano di lezioni sempre più coreografiche
Il corso presenta, attraverso un metodo innovativo, la musica, i passi base ed i metodi coreografici. Una parte importante è dedicata alle tecniche di comunicazione persuasiva, le tecniche aggreganti e quelle di fidelizzazione.
La parte teorica supporta inoltre le conoscenze relative al lavoro cardiovascolare, al condizionamento muscolare, alla comunicazione ed ai metodi coreografici.
I partecipanti, alla fine del corso, saranno in grado di insegnare lezioni base di Step, Aerobica, Tonificazione, partendo dalla fase di riscaldamento a quella di defaticamento e stretching. Saranno inoltre in grado di aumentare il grado di difficoltà ed intensità degli esercizi e delle lezioni e padroneggeranno di un metodo di comunicazione specifico adattato alle lezioni coreografiche.
Avranno inoltre tre lezioni pronte all’uso da poter presentare all’accorenza.