Functional MET

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Come inserire il lavoro FUNZIONALE all’interno delle classi di condizionamento muscolare in sala musicale.

vogliono essere sempre all’avanguardia
vogliono proporre lezioni innovative ma efficaci
sono attenti alle esigenze del cliente
curano l’allenamento dei propri allievi a 360°
vogliono proporre lezioni intense
sono attenti alle progressioni didattiche

Il functional MET utilizza gli esercizi funzionali in sala musicale, rendendoli accessibili a tutti, utilizzando progressioni didattiche e di intensità che tengono conto del livello degli allievi e della fisiologia del corpo umano. Un lavoro ad hoc per clienti esigenti, sempre in cerca di novità e di allenamenti altamente professionali ed efficaci.

Struttura del corso
Il corso è organizzato in un Week End della durata di 12 ore. Gli argomenti hanno una logica sequenziale in modo da transitare da uno all’altro in modo fluido, logico ed estremamente didattico.

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Cosa si intende per allenamento funzionale. Quando un esercizio può ritenersi funzionale. Le capacità motorie. La propriocettività. L’ipertrofia funzionale.	L’importanza dei muscoli stabilizzatori, come allenarli e come impostare una progressione di lavoro.
Introduzione	- Muscoli stabilizzatori
- Cos’è il M.E.T., obiettivi, mezzi, strategie	- Esercitazione con la flowbag
- Allenamento funzionale ed esercizio funzionale	- Lezione con la flowbag
- Obiettivi e benefici di un allenamento funzionale	- Esercitazione con il trx
- Le capacità motorie e la propriocettività	- Lezione a circuito con vari attrezzi funzionali (trx, bosu, palla medica, power bag….)
- Esercitazione con lo slidisk - Lezione con lo slidisk
- Ipertrofia funzionale
- Lezione con bilanciere ed elastici
- Le capacità motorie e la propriocettività

PROGRAMMA DEL CORSO
1° Giorno	2° Giorno